{"id":1724,"date":"2020-02-14T21:39:17","date_gmt":"2020-02-14T20:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/uppsy-bupsy.evcc.be\/?p=1724"},"modified":"2023-02-08T15:22:53","modified_gmt":"2023-02-08T14:22:53","slug":"quel-sens-donner-a-ce-confinement-et-a-notre-realite-aujourdhui-dans-ce-confinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/quel-sens-donner-a-ce-confinement-et-a-notre-realite-aujourdhui-dans-ce-confinement\/","title":{"rendered":"Quel sens donner \u00e0 ce confinement et \u00e0 notre r\u00e9alit\u00e9 aujourd\u2019hui dans ce confinement ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1724\" class=\"elementor elementor-1724\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-28779295 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"28779295\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-48127276\" data-id=\"48127276\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ad02ec3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ad02ec3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podcast, Vid\u00e9o, Vid\u00e9oconsultation et quelques conseils de Claudia Ucros, membre de notre CA UPPSY\/BUPSY.<\/p>\n<p><b>Quel sens donner \u00e0 ce confinement et \u00e0 notre r\u00e9alit\u00e9 aujourd\u2019hui dans ce confinement ?<\/b><\/p>\n<p>Voici quelques r\u00e9flexions de Frank Lopvet que nous vous partageons :<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d30d371 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"d30d371\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/QWRLWOJHdLQ&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c82df8d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c82df8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Claudia Ucros, membre de notre CA UPPSY\/BUPSY partage, lors d\u2019une interview, son exp\u00e9rience de d\u00e9but de confinement et propose quelques conseils pratiques de gestion de soi et des \u00e9motions \u00e0 partir de son approche psycho-corporelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0b2bdd elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"d0b2bdd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/7vrffUbCnZk&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5198f9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5198f9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00ab T\u00e9l\u00e9consultation via vid\u00e9oconf\u00e9rence : quelques conseils pratiques \u00bb<\/strong><\/p>\n<p><em>par Claudia Ucros, psychologue, psychoth\u00e9rapeute en Analyse Bio\u00e9nerg\u00e9tique<\/em><\/p>\n<p>Il peut s\u2019av\u00e9rer difficile de se mettre aux t\u00e9l\u00e9consultations pour les psychologues qui n\u2019ont pas encore pris l\u2019habitude d\u2019organiser et de r\u00e9aliser des s\u00e9ances de th\u00e9rapie \u00e0 distance.<\/p>\n<p>Voici quelques conseils pratiques pour vous mettre \u00e0 l\u2019aise et mettre \u00e0 l\u2019aise vos clients.<\/p>\n<p><b>Mise en place de la t\u00e9l\u00e9consultation :<\/b><\/p>\n<p>Pour vous mettre \u00e0 l\u2019aise essayez d\u00e9j\u00e0 les outils de communication que vous allez utiliser avec un coll\u00e8gue ou une personne de votre entourage. Ensuite, quand vous commencez avec un.e de vos client.e.s pour la premi\u00e8re fois vous pouvez cadrer cette premi\u00e8re s\u00e9ance de mani\u00e8re rassurante en proposant avec votre client de faire un essai et en choisissant avec elle.lui le moyen technique qu\u2019elle.il accepte, la dur\u00e9e de la s\u00e9ance, la r\u00e9mun\u00e9ration \u2026<\/p>\n<p>Pr\u00e9voyez aussi aussi 15 minutes suppl\u00e9mentaires pour vous aider \u00e0 r\u00e9gler les probl\u00e8mes techniques qui pourraient survenir. Pr\u00e9voyez que vous devrez peut-\u00eatre recourir au t\u00e9l\u00e9phone pour communiquer et aider votre client.e \u00e0 se connecter, \u00e0 lancer l\u2019audio et la vid\u00e9o de l\u2019application, \u2026 Comprenez que les probl\u00e8mes techniques peuvent \u00eatre tout \u00e0 fait normaux, m\u00eame pour des personnes chevronn\u00e9es \u00e0 l\u2019informatique. Donc rassurez-vous et rassurez-la.le que ce n\u2019est pas de sa faute.<br \/>Enfin, pr\u00e9voyez un temps de bilan sur ce qu\u2019a \u00e9t\u00e9 la s\u00e9ance, les avantages et les inconv\u00e9nients que la personne a trouv\u00e9 pour elle.<\/p>\n<p><b>Prendre en compte le non verbal :<\/b><\/p>\n<p>Il faut savoir qu\u2019une bonne partie de la communication non verbale est tronqu\u00e9e et r\u00e9duite puisque nous n\u2019avons acc\u00e8s qu\u2019\u00e0 une petite partie de la personne. Pour pallier \u00e0 cela, il peut-\u00eatre int\u00e9ressant d\u2019accuser r\u00e9ception du no verbal que nous percevons afin de confirmer ce que nous avons per\u00e7u. Des \u00e9tudes montrent que nous pouvons avoir tendance \u00e0 surestimer notre capacit\u00e9 \u00e0 interpr\u00e9ter le non verbal. Par ailleurs notre ressenti int\u00e9rieur de la communication \u00e9motionnelle, si nous sommes suffisamment centr\u00e9 sur l\u2019\u00e9coute et notre \u00e9prouv\u00e9 peut nous aider. Enfin, exag\u00e9rer un peu notre expression no verbale de mani\u00e8re consciente peut aider l\u2019autre \u00e0 percevoir notre pr\u00e9sence et la mani\u00e8re dont nous recevons ses messages.<\/p>\n<p><b>Amener le pr\u00e9sentiel et le partage \u00e9motionnel :<\/b><\/p>\n<p>Vu que le non verbal est r\u00e9duit de part et d\u2019autre de l\u2019\u00e9cran un \u00e9cueil serait de rester accroch\u00e9 \u00e0 la communication verbale et donc \u00e0 rester plus dans le domaine de la pens\u00e9e et du factuel lors des \u00e9changes, y compris pour le partage des \u00e9motions, d\u2019une mani\u00e8re fort r\u00e9flexive.<\/p>\n<p>En tant que th\u00e9rapeute, dans ce contexte-ci comme dans notre contexte habituel, n\u2019oublions pas de nous sentir assis en conscience, de prendre le temps de percevoir comment nous sommes install\u00e9, de prendre en compte la pi\u00e8ce (dans son volume) autour de nous, pour ne pas nous limiter \u00e0 l\u2019\u00e9cran d\u2019ordinateur ou de tablette.<br \/>Je vous propose d\u2019inviter \u00e9galement votre patient\/client \u00e0 faire de m\u00eame : de nombreuse \u00e9tudes d\u00e9montrent que mettre en \u0153uvre la perception de notre \u00e9prouv\u00e9 sensoriel\/physique (le felt sense) induit une autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle et permet une meilleure interr\u00e9gulation. Si la personne n\u2019est pas \u00e0 l\u2019aise, ou lorsqu\u2019elle vient d\u2019expliquer un des probl\u00e8mes qu\u2019elle rencontre, demandez-lui quelles sensations int\u00e9rieures, corporelles, elle.il \u00e9prouve en ce moment. Si elle.il ne parvient pas (il r\u00e9pond \u00e0 c\u00f4t\u00e9 par exemple en disant \u00ab je pense que \u2026 \u00bb ou en utilisant des qualificatifs jugeants -&gt; elle\/il n\u2019est pas son felt sense), guidez-la.le gentiment.<\/p>\n<p>Proposez-lui de revenir \u00e0 son corps en percevant qu\u2019elle.il est assis.e, de mettre son attention vers son ventre, de percevoir sa respiration, \u2026 Cela lui permettre de vous mettre tous les deux davantage en phase avec son ressenti et ensuite elle.il pourra mieux le partager et\/ou vous pourrez \u00e9ventuellement l\u2019aider \u00e0 \u00e9tayer ce ressenti \u00e0 partir de lui.elle et \u00e0 partir de votre ressenti.<\/p>\n<p>Une autre mani\u00e8re d\u2019accentuer la pr\u00e9sence et la r\u00e9gulation interpersonnelle (interr\u00e9gulation) est de d\u2019exprimer, dans des moments difficiles : \u00ab Je suis avec vous, pouvez-vous le percevoir ? \u00bb ou parler de ce que vous ressentez, percevez en vous et ce que vous percevez de l\u2019autre en face de vous.<\/p>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, le fait d\u2019activer notre \u00ab felt sense \u00bb et d\u2019inviter notre interloctrice.eur \u00e0 faire de m\u00eame permet une meilleure r\u00e9sonance et r\u00e9gulation affective inter-personnelle. L\u2019interaction sort alors davantage de la case \u00ab ordinateur \u00bb et devient plus riche.<\/p>\n<p>En vous souhaitant de bonnes exp\u00e9riences \u2026<\/p>\n<p>Claudia Ucros<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podcast, Vid\u00e9o, Vid\u00e9oconsultation et quelques conseils de Claudia Ucros, membre de notre CA UPPSY\/BUPSY.<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"my-read-more\" href=\"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/quel-sens-donner-a-ce-confinement-et-a-notre-realite-aujourdhui-dans-ce-confinement\/\">Lees verder \u00bb<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-1724","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-member-contributions"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uppsy-bupsy.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}